Közösség
Miért jó közösen célokat kitűzni? – Próbáld ki ma
Olvasási idő: 2–3 perc
🤝 Miért jó közösen célokat kitűzni? Röviden elmondjuk, miért lehet ez hasznos, és mit próbálhatsz ki belőle ma.
Miért jó közösen célokat kitűzni?
MIÉRT FONTOS?
A közös cél akkor segít, ha mindenki érti, miért fontos, és van benne saját mozgástere. A túl nagy cél helyett érdemes rövid, látható következő lépésekkel haladni.
PRÓBÁLD KI MA
Ne nagy fogadalmat tegyél. Próbálj ki ma egy apró változtatást, és este gondold végig, milyen volt.
MAI KIS LÉPÉS
Fogalmazzatok meg egy közös célt úgy, hogy legyen benne konkrét következő lépés és időpont.
AMI SEGÍTHET
Nem kell mindent egyszerre megváltoztatni. Válassz egy kicsi, tartható lépést. Ha másokkal együtt próbáljátok ki, beszéljétek meg, mi ment könnyen és mi volt nehezebb.
FONTOS
Ez a cikk általános tájékoztatás. Nem helyettesíti az orvos, dietetikus vagy más szakember személyre szabott tanácsát. Ha tartós panaszod van, rosszul vagy, gyógyszert szedsz vagy bizonytalan vagy, kérj szakmai segítséget.
Források
https://www.who.int/groups/commission-on-social-connection
https://www.cdc.gov/social-connectedness/about/index.html