Ételcímke 60 másodperc alatt: mit nézz meg először?

MIÉRT FONTOS?
Elsőként az adagot, az összetevőlistát és az allergénjelölést érdemes ellenőrizni, majd a tápértéket. Két termék összehasonlításakor azonos mennyiségre, például 100 grammra nézd az adatokat.

PRÓBÁLD KI MA
Ne nagy fogadalmat tegyél. Próbálj ki ma egy apró változtatást, és este gondold végig, milyen volt.

MAI KIS LÉPÉS
A következő vásárlásnál hasonlíts össze két hasonló terméket 100 g-ra vetítve.

AMI SEGÍTHET
Nem kell mindent egyszerre megváltoztatni. Válassz egy kicsi, tartható lépést. Ha másokkal együtt próbáljátok ki, beszéljétek meg, mi ment könnyen és mi volt nehezebb.

FONTOS
Ez a cikk általános tájékoztatás. Nem helyettesíti az orvos, dietetikus vagy más szakember személyre szabott tanácsát. Ha tartós panaszod van, rosszul vagy, gyógyszert szedsz vagy bizonytalan vagy, kérj szakmai segítséget.