Mikor számít megbízhatónak egy egészségügyi forrás?

MIÉRT FONTOS?
Erősebb jel, ha az információ mögött ismert egészségügyi intézmény, szakmai szervezet vagy ellenőrizhető kutatás áll, és a szerző megjelöli a korlátokat is.

PRÓBÁLD KI MA
Ne nagy fogadalmat tegyél. Próbálj ki ma egy apró változtatást, és este gondold végig, milyen volt.

MAI KIS LÉPÉS
Ments el egy hivatalos vagy szakmai forrást, amit később ellenőrzésre használhatsz.

AMI SEGÍTHET
Nem kell mindent egyszerre megváltoztatni. Válassz egy kicsi, tartható lépést. Ha másokkal együtt próbáljátok ki, beszéljétek meg, mi ment könnyen és mi volt nehezebb.

FONTOS
Ez a cikk általános tájékoztatás. Nem helyettesíti az orvos, dietetikus vagy más szakember személyre szabott tanácsát. Ha tartós panaszod van, rosszul vagy, gyógyszert szedsz vagy bizonytalan vagy, kérj szakmai segítséget.