Remény és realitás egyszerre

MIÉRT FONTOS?
A remény nem azonos azzal, hogy biztosan minden úgy alakul, ahogy szeretnénk. Inkább lehet olyan tartás, amely mellett a nehéz valóságot is elbírjuk és keressük a következő értelmes lépést.

PRÓBÁLD KI MA
Ne nagy fogadalmat tegyél. Próbálj ki ma egy apró változtatást, és este gondold végig, milyen volt.

MAI KIS LÉPÉS
Írd le: mi az, amin ma nem tudsz változtatni, és mi az az egy dolog, amin igen?

AMI SEGÍTHET
Nem kell mindent egyszerre megváltoztatni. Válassz egy kicsi, tartható lépést. Ha másokkal együtt próbáljátok ki, beszéljétek meg, mi ment könnyen és mi volt nehezebb.

FONTOS
Ez a cikk általános tájékoztatás. Nem helyettesíti az orvos, dietetikus vagy más szakember személyre szabott tanácsát. Ha tartós panaszod van, rosszul vagy, gyógyszert szedsz vagy bizonytalan vagy, kérj szakmai segítséget.