A lassítás mint tudatos döntés

MIÉRT FONTOS?
A lassítás nem mindig kevesebb feladatot jelent; néha azt, hogy egy dolgot egyszerre végzünk, rövid szünetet tartunk, vagy nem reagálunk azonnal minden ingerre.

PRÓBÁLD KI MA
Ne nagy fogadalmat tegyél. Próbálj ki ma egy apró változtatást, és este gondold végig, milyen volt.

MAI KIS LÉPÉS
Egy mai tevékenységet végezz telefon és párhuzamos feladat nélkül.

AMI SEGÍTHET
Nem kell mindent egyszerre megváltoztatni. Válassz egy kicsi, tartható lépést. Ha másokkal együtt próbáljátok ki, beszéljétek meg, mi ment könnyen és mi volt nehezebb.

FONTOS
Ez a cikk általános tájékoztatás. Nem helyettesíti az orvos, dietetikus vagy más szakember személyre szabott tanácsát. Ha tartós panaszod van, rosszul vagy, gyógyszert szedsz vagy bizonytalan vagy, kérj szakmai segítséget.