Egészségügyi hír vagy reklám? Öt gyors ellenőrző kérdés

MIÉRT FONTOS?
Nézd meg, ki állítja, mire hivatkozik, van-e konkrét forrás, ígér-e biztos eredményt mindenkinek, és próbál-e sürgetni vásárlásra. A hiteles információ általában jelzi a bizonytalanságot is.

PRÓBÁLD KI MA
Ne nagy fogadalmat tegyél. Próbálj ki ma egy apró változtatást, és este gondold végig, milyen volt.

MAI KIS LÉPÉS
Egy ma látott egészségügyi posztnál keresd meg az eredeti forrást, ne csak a címet olvasd.

AMI SEGÍTHET
Nem kell mindent egyszerre megváltoztatni. Válassz egy kicsi, tartható lépést. Ha másokkal együtt próbáljátok ki, beszéljétek meg, mi ment könnyen és mi volt nehezebb.

FONTOS
Ez a cikk általános tájékoztatás. Nem helyettesíti az orvos, dietetikus vagy más szakember személyre szabott tanácsát. Ha tartós panaszod van, rosszul vagy, gyógyszert szedsz vagy bizonytalan vagy, kérj szakmai segítséget.