Egy köszönés is kapcsolatot épít

MIÉRT FONTOS?
A kapcsolódás sokszor egészen kicsi jelzéssel indul: szemkontaktus, köszönés, név szerinti megszólítás. Ezek azt üzenik, hogy a másik ember jelenléte számít.

PRÓBÁLD KI MA
Ne nagy fogadalmat tegyél. Próbálj ki ma egy apró változtatást, és este gondold végig, milyen volt.

MAI KIS LÉPÉS
Ma köszönj rá tudatosan valakire, akivel egyébként csak elmennétek egymás mellett.

AMI SEGÍTHET
Nem kell mindent egyszerre megváltoztatni. Válassz egy kicsi, tartható lépést. Ha másokkal együtt próbáljátok ki, beszéljétek meg, mi ment könnyen és mi volt nehezebb.

FONTOS
Ez a cikk általános tájékoztatás. Nem helyettesíti az orvos, dietetikus vagy más szakember személyre szabott tanácsát. Ha tartós panaszod van, rosszul vagy, gyógyszert szedsz vagy bizonytalan vagy, kérj szakmai segítséget.